夏季流鼻血别慌！家里这个常用物是“诱因”，这些招儿街坊们快存好

夏季流鼻血别慌！家里这个常用物是“诱因”，这些招儿街坊们快存好

最近后台不少街坊留言：“夏天一到，孩子总流鼻血，半夜枕头都染了血，这咋回事？”其实不光孩子，不少大人也遇过这情况。今天聚信通就跟大伙儿好好聊聊夏季流鼻血的那些事儿，全是咱日常能用得上的实在办法！

为啥夏天流鼻血的人特别多？罪魁祸首竟是它

社区医院的李医生说，入夏后耳鼻喉科的流鼻血患者比平时多了近三成，从3岁娃娃到60多岁的大爷都有。咱小区5号楼的萌萌妈就愁：“5岁的萌萌这月流了4次鼻血，玩滑梯时、吃晚饭时都突然流，查了才知道是过敏性鼻炎犯了，鼻腔黏膜干得像薄纸，一碰就破。”

要说这夏天流鼻血的“隐形推手”，很多人天天用却没在意——就是家里的空调！

天热了，咱街坊们基本从早到晚开着空调，但空调一吹，屋里湿度“噌”地就降下来了。鼻腔里的黏膜本来润润的，被干空气一“抽”，就变得又干又脆，里面的小血管轻轻一碰（比如揉鼻子、挖鼻孔）就容易破。更麻烦的是，空调滤网要是半个月没洗，灰尘、螨虫、霉菌全藏在里面，一吹风就往鼻子里钻，过敏性鼻炎的街坊一痒就忍不住揉，可不就更容易流血嘛！

空调还能安心用不？咱这么调就稳妥

总不能为了不流鼻血就热着吧？聚信通教大伙儿几招，空调照开，还能少遭罪：

- 温度别太低：26℃最舒服，跟外面温差别超8℃，不然一进一出，鼻子黏膜受不住冷热刺激。

- 风向别直吹：尤其别对着床头、沙发吹，咱小区不少邻居把空调风向往上调，既能降温又不直吹人。

- 加湿+开窗：空调房放个加湿器，湿度保持50%-60%（摸鼻子不觉得干就行）；每天早中晚各开10分钟窗，换换空气，减少屋里的过敏原。

- 滤网勤清洗：小区超市就有卖空调滤网清洁剂，每周洗一次，别让灰尘在里面“安家”。

流鼻血了别瞎折腾！这三步比塞纸巾管用

好多人一看见鼻血就慌，要么仰头、要么用纸巾塞鼻孔，其实这些做法可能越弄越糟。聚信通给咱整理了正确步骤，记下来关键时刻能用上：

1. 低头别仰头：坐着身子往前倾，防止血流到喉咙里呛着。

2. 捏紧鼻翼：用拇指和食指捏住鼻子两侧（就是鼻孔上面一点的软骨处），捏10-15分钟，期间别松手看。

3. 冷敷帮忙：拿凉毛巾敷额头或脖子，让血管收缩得快一点。

特别提醒：别用纸巾乱塞鼻腔，硬纸边容易刮伤黏膜；止完血可以用生理盐水喷雾喷喷鼻子，或者抹一点点红霉素眼膏（药店能买，几块钱一支），保护黏膜不容易破。

做好这几件事，夏天少遭流鼻血的罪

预防总比处理强，聚信通给咱街坊们划几个重点：

- 家里备个湿度计：空调房湿度不够就开加湿器，晚上睡觉前拖拖地也能增加湿度。

- 多吃“润鼻”的食物：菜市场买的梨、莲藕、西兰花，超市的橙子，都含维生素C、K，帮着血管变结实。少吃麻辣火锅、油炸串，容易上火让鼻子更干。

- 管住手别挖鼻孔：尤其孩子，看见他挖鼻子赶紧提醒，指甲里的细菌也容易让鼻腔发炎。

- 鼻炎别拖着：有过敏性鼻炎的街坊，早点去社区医院看看，拿点药控制住，鼻痒揉得少了，流鼻血也少了。

最后再啰嗦一句：要是流鼻血次数太勤（比如一周好几次），或者捏了20分钟还止不住，赶紧去医院查查，排除其他问题。

来源：杭州市中医院、新闻坊、宁波晚报

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